Весёлая зарядка в Сыромятниках 4 декабря 2011 г.
4 декабря в День выборов в Государственную Думу РФ в Сыромятниках проходила «Весёлая зарядка». Как обычно, её проводили специалисты Центра физической культуры и спорта ЦАО города Москвы: Васильева Н. и Силяев А.
Несмотря на промозглую погоду, дождь к 12 часам на площадке собралось много детей и взрослых, а из динамиков спорткомплекса звучала ритмичная музыка и настойчивые призывы диктора:
«Эй, лежебоки, ну-ка, вставайте,
На за-ряд-ку вы-бе-гайте!»
Мол, все зверушки уже проснулись, танцуют, веселятся и ждут - не дождутся, когда и ребята выйдут на весёлую зарядку:
«Пляшут, скачут, все на свете,
Даже зайцы и медведи,
А жирафы и слоны
Скачут прямо до луны.
Кошки, белки, утки, свинки
Все на утренней разминке.
Всем прибавилось настроенья
От такого пробужденья».
На часах стрелки вот-вот соберутся вместе, и тренер по фитнесу Васильева Надежда Николаевна строит ребят, что-то каждому говорит на ушко и довольная
под фонограмму начинает фитнес-программу:
«Хорошенька потянулись, наконец - то вы проснулись!
Начинаем! Все готовы? Отвечаем: "Все готовы!"
Начинаем! Все здоровы? Я не слышу… - "Все здоровы!"
Становитесь по порядку на весёлую зарядку!
Приготовились! Начнём!? И все вместе подпоём:
Солнышко лучистое любит скакать, с облачка на облачко перелетать.
Раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре, пять.
Все разрабатываем руки!
Нету места больше скуке!
Все разрабатываем плечи,
Что б в походах было легче!
Все разрабатываем ноги,
Что б ни уставать в дороге!
- Не халтурить!
Все разрабатываем шею,
Чтобы пелось веселее!
Так, приготовьтесь, в сей момент, самый сложный элемент!
Надо пополам согнуться и рукой земли коснуться!
Ну-ка, ноги не сгибать! Раз, два, три, четыре, пять!
Молодцы! Все постарались! Разогнулись, отдышались…
С чувством полного удовлетворения в заключение упражнение!
Встали твёрдо на носочки, тянем руки, что есть мочи!
Впрямь до неба дотянись! Выдыхаем ... Руки вниз!
Поздравляю, всё в порядке! Молодцы, конец зарядке!
После фитнес-разминки ребята, взявшись за руки, «водили» хороводы с ходьбой на цыпочках, прыжками, подскоками, приседаниями, наклонами, поворотами, игрой «в путаницу» и, на конец, бегом по кругу.
Самыми ответственными и долгожданными упражнениями фитнес- зарядки были, конечно, показательные выступления самих ребят. Это демонстрация друг перед другом своих способностей, умений и достижений. Каждый раз сложные, гимнастические упражнения показывают Сыздыкова Индира, Купфер Ваня, Умеренков Даня, Руслан и Сиёвуш Гайратовы, Сперанская Соня, Шкрабов Даня, Ковалевский Ваня, Полосина Лиза, Вакова Ева, Лапченко Саша, Кундзелева Дина, Помазуев Саша, Михайлова Соня, Тюлькина Инесса, Стаченкова Лиза, Фидо Коля, Павлов Артём, Калашников Костя и другие участники зарядки. Успехи восхищают и тренера, и самих ребят, и присутствующих взрослых. Год спорта и здорового образа жизни прошел в Сыромятниках со зримыми успехами и достижениями в развитии дворового массового спорта, с впечатляющими спортивными победами в различных его видах: настольном теннисе, фитнесе, армспорте, волейболе, баскетболе, футболе, бадминтоне, дартс, шашках и шахматах. А главное, что многие ребята и взрослые через дворовый спорт приобщились к здоровому образу жизни.
Спорткомплексу всего 6 лет. Начиная работу с детьми и молодежью на территории СК «Сыромятники», мы понимали, что физкультура и спорт начинаются со ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, как непременного условия будущего успеха и процветания подрастающих поколений!
И вся наша деятельность, все мероприятия направлены на воспитание физически развитых, культурных молодых людей, способных по состоянию здоровья выполнять различные задачи в игровой, учебной, профессиональной деятельности, готовыx к службе в Российских Вооруженных силах, а также способныx обеспечить себе и близким людям качественно-высокий, достойный россиян уровень жизни.
Фитнес делаем красиво,
Голосуем за Россию!
Фото прилагаются.
Председатель общественного совета СК «Сыромятники» Анатолий Силяев
|
